Khóa Học Yoga Chuyên Nghiệp
Các khóa học yoga chuyên sâu được thiết kế bởi chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm — phù hợp mọi lứa tuổi từ 15+, từ bầu, trẻ em, phục hồi đến huấn luyện cá nhân.
Đăng ký qua ZaloXem khóa học
Các khóa họcDiamond Spa & Yoga
Khóa Học Yoga Bầu
Thiết kế đặc biệt cho phụ nữ mang thai từ 3 tháng trở lên — giảm căng thẳng, chuẩn bị cho sinh nở, an toàn từng buổi.
- Giảm đau lưng & mệt mỏi
- Cải thiện giấc ngủ
- Kỹ thuật thở cho chuyển dạ
- Kết nối mẹ – con
Khóa Học Yoga Phục Hồi
Chương trình chuyên sâu phục hồi sau chấn thương, mệt mỏi mãn tính hoặc căng thẳng — bài tập nhẹ nhàng kết hợp thở & thiền.
- Giảm đau cơ khớp
- Phục hồi sau chấn thương
- Cải thiện giấc ngủ
- Cải thiện tư thế
Khóa Học Yoga Kids
Chương trình vui nhộn cho trẻ 4–12 tuổi — phát triển linh hoạt, tập trung và kỹ năng xã hội qua yoga sáng tạo.
- Phát triển thể chất
- Cải thiện tập trung
- Kỹ năng xã hội
- Tăng sự tự tin
Khóa Học Yoga 1-1
Chương trình cá nhân hóa hoàn toàn — HLV thiết kế lộ trình riêng theo mục tiêu, trình độ và nhu cầu của bạn.
- Lộ trình riêng
- Tiến bộ nhanh
- Lịch linh hoạt
- Điều chỉnh tư thế chính xác
Khóa Học Yoga Cộng Đồng
Tiếp cận yoga với chi phí hợp lý — phù hợp người mới bắt đầu, xây dựng cộng đồng khỏe mạnh tại Diamond Spa Yoga.
- Giá ưu đãi
- Người mới bắt đầu
- Không gian nhóm
- Thư giãn & kết nối
Tư vấn chọn khóa phù hợp
Liên hệ 0934 150 031 (Ms. Loan) — 50/4/46 Quang Trung, P. Gò Vấp, TP.HCM
Nhắn Zalo tư vấnThư viện
Những khoảnh khắc thư giãn và tập luyện tại Diamond Spa Yoga.
Tham gia ngay
Hướng dẫn chọn khóa học yoga phù hợp với bạn
Với nhiều khóa học đa dạng, việc chọn đúng khóa yoga phù hợp sẽ giúp bạn đạt kết quả nhanh hơn và duy trì động lực lâu dài. Dưới đây là thông tin chi tiết giúp bạn dễ dàng so sánh và quyết định.
Bảng so sánh các khóa học tại Diamond Spa Yoga
| Khóa học | Đối tượng | Thời lượng | Quy mô | Học phí |
|---|---|---|---|---|
| Yoga Bầu | Mẹ bầu từ 3 tháng | 8 tuần (16 buổi) | Tối đa 8 học viên | 8.000.000đ |
| Yoga Phục Hồi | Sau chấn thương, căng thẳng | 10 tuần (20 buổi) | Tối đa 10 học viên | 10.000.000đ |
| Yoga Kids | Trẻ 4–12 tuổi | 12 tuần (24 buổi) | Theo độ tuổi | 12.000.000đ |
| Yoga 1-1 | Cá nhân hóa | 8 buổi (60–90 phút) | 1 học viên / giáo viên | 4.000.000đ |
| Yoga Cộng Đồng | Người mới bắt đầu | 12 buổi (60 phút) | Tối đa 15 học viên | 299.000đ |
Lộ trình cho người mới bắt đầu
Nếu bạn chưa từng tập yoga, hãy bắt đầu với Yoga Cộng Đồng hoặc Yoga 1-1. Yoga cộng đồng giúp bạn làm quen với các tư thế cơ bản, kỹ thuật thở và không khí tập luyện nhóm với chi phí thấp. Trong khi đó, yoga 1-1 phù hợp nếu bạn muốn giáo viên thiết kế riêng lộ trình, sửa tư thế chính xác ngay từ đầu.
Khóa học dành riêng cho từng nhóm đối tượng
- Mẹ bầu: khóa Yoga Bầu giúp giảm đau lưng, cải thiện giấc ngủ, học kỹ thuật thở cho chuyển dạ và kết nối mẹ – con an toàn từ tháng thứ 3.
- Người đau vai gáy / đau lưng: khóa Yoga Phục Hồi với bài tập nhẹ nhàng kết hợp thở và thiền, hỗ trợ giảm đau cơ khớp và cải thiện tư thế.
- Trẻ em 4–12 tuổi: khóa Yoga Kids giúp trẻ phát triển thể chất, tăng tập trung, kỹ năng xã hội và sự tự tin qua các trò chơi vận động sáng tạo.
- Người muốn tiến bộ nhanh: Yoga 1-1 với lộ trình cá nhân hóa, lịch linh hoạt và điều chỉnh tư thế chính xác.
- Người muốn gắn kết cộng đồng: Yoga Cộng Đồng là lựa chọn tiết kiệm và thân thiện cho mọi lứa tuổi.
Hình thức và lịch tập linh hoạt
Diamond Spa Yoga tổ chức các lớp theo hình thức nhóm nhỏ và tập riêng, với lịch học linh hoạt phù hợp người đi làm, học sinh, sinh viên và phụ huynh đưa đón con. Bạn có thể kết hợp lịch yoga với liệu trình spa trong cùng buổi đến để tiết kiệm thời gian di chuyển.
Câu hỏi thường gặp
- Tôi chưa tập yoga bao giờ thì có thể tham gia không? — Hoàn toàn được. Giáo viên sẽ hướng dẫn từ cơ bản và điều chỉnh theo thể trạng của bạn.
- Tôi đang mang thai, tập yoga bầu từ tháng mấy? — An toàn từ 3 tháng trở lên, nhưng hãy thông báo với giáo viên về tình trạng sức khỏe của bạn.
- Có cần chuẩn bị dụng cụ không? — Thảm tập và dụng cụ đã được chuẩn bị sẵn tại lớp, bạn chỉ cần mặc trang phục thoải mái.
- Làm sao để đăng ký? — Liên hệ Zalo 0934 150 031 (Ms. Loan) hoặc đến trực tiếp 50/4/46 Quang Trung, P. Gò Vấp, TP.HCM.
Đăng ký và tư vấn miễn phí
Còn phân vân chưa biết chọn khóa nào? Đội ngũ Diamond Spa Yoga sẽ tư vấn miễn phí dựa trên mục tiêu, thể trạng và quỹ thời gian của bạn. Liên hệ ngay qua Zalo 0934 150 031 hoặc ghé thăm chúng tôi tại 50/4/46 Quang Trung, Phường Gò Vấp, TP.HCM để tham quan không gian và trải nghiệm buổi học thử.